Cara Diet Sehat

        Dijaman yang modern saat ini banyak sekali orang-orang khususnya wanita yang rela seharian untuk tidak makan hanya karna ingin terlihat langsing .sebenarnya hal yang mereka lakukan itu salah , saat diet tubuh kita juga memebutuhkan energi untuk beraktifitas. apalagi yang baru-baru ini sangat terkenal untuk diet adalah dengan cara OCD. Sebenarnya cara apa yang dilakukan baik asalkan kita bisa mengatur pola makan kita dengan menjaga asupan kalori yang berlebihan. adapun cara tips sehat seperti :

·        perbanyak makan makanan yang kandungannya protein

·         makan secara teratur dan kurangi porsi makan yang berlebihan

·        perbanyak minum air putih

·        kurangi mengkomsumsi garam

·        hindari minuman yang kadar gulanya tinggi dan

·        seringlah berolah raga.

sebernya kembali kepada kita lagi, sebelum mencoba kenali tubuh kita terlebih dahulu ,saat kita mengenal cara kerja tubuh sendiri maka akan lebih mudah untuk memenuhi yang dibutuhkan. Jadi.. ubahlah pola makan kaliaan ...